Bạn có đang trải qua TRẦM CẢM SAU SINH mà không nhận ra?
Sau khi sinh con, rất nhiều bà mẹ trải qua những thay đổi lớn về cảm xúc – có lúc vui mừng, nhưng cũng có lúc căng thẳng, lo âu, kiệt sức hoặc buồn bã không rõ lý do. Những cảm giác này có thể là phản ứng bình thường khi làm mẹ, nhưng nếu chúng kéo dài và trở nên quá sức chịu đựng, bạn có thể đang gặp phải trầm cảm sau sinh. Đây là một vấn đề phổ biến nhưng thường bị bỏ qua, vì nhiều mẹ không dám chia sẻ hoặc nghĩ rằng đó chỉ là tâm trạng tạm thời.
Để giúp các bà mẹ nhận diện tình trạng tâm lý của mình, Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS) là một công cụ đánh giá đáng tin cậy, được sử dụng trên toàn thế giới để sàng lọc trầm cảm sau sinh. Với 10 câu hỏi ngắn gọn, bài đánh giá sẽ giúp bạn xác định liệu bạn có đang trải qua trầm cảm sau sinh hay không, và ở mức độ nào.
Bạn không cần phải chịu đựng cảm xúc tiêu cực một mình. Nếu bạn cảm thấy buồn bã, mệt mỏi hoặc không thể tận hưởng những khoảnh khắc bên con như mong muốn, hãy dành ít phút để làm bài đánh giá EPDS ngay bây giờ. Hiểu rõ bản thân là bước đầu tiên để bạn có thể chăm sóc mình tốt hơn – vì một người mẹ hạnh phúc mới có thể nuôi dạy một em bé hạnh phúc.
BỘ CÂU HỎI ĐÁNH GIÁ TRẦM CẢM SAU SINH (EPDS)
Trong BẢY NGÀY QUA, bạn cảm thấy thế nào? Hãy chọn câu trả lời gần nhất với cảm giác của bạn.
