GIẢM STRESS, TĂNG CƯỜNG CẢM XÚC TÍCH CỰC TRONG DOANH NGHIỆP

Môi trường làm việc tất bật, đầy thách thức; các deadline ngập tràn khiến căng thẳng, áp lực kéo dài do công việc gây ra là điều khó tránh khỏi. 

Môi trường làm việc tất bật, đầy thách thức; các deadline ngập tràn khiến căng thẳng, áp lực kéo dài do công việc gây ra là điều khó tránh khỏi. Có thể với nhiều người, căng thẳng thường xuyên hiện diện trong cuộc sống nên dần coi là chuyện bình thường. Nhưng khi có một bộ phận đáng kể dân số mắc các chứng rối loạn tâm thần do căng thẳng tâm lý cấp tính hoặc mãn tính, thậm chí, tỷ lệ mắc phải cao tương đương một bệnh dịch thì đó lại là vấn đề của xã hội và là câu chuyện không phải của riêng ai.

Vậy làm thế nào để giảm stress và tăng cường các cảm xúc tích cực?
Tại buổi talkshow “Sơ cứu cảm xúc - Nâng cao hiệu suất” cho đội ngũ cán bộ Vinfast, Ths.Bs Nguyễn Văn Công đã chia sẻ về 4 hormone hạnh phúc nhằm tăng cường cảm xúc tích cực, giảm stress và làm việc hiệu quả hơn.

 
- Hormone Dopamine: Thúc đẩy con người tìm kiếm phần thưởng, tìm cách đạt được nó và tận hưởng nó.
- Hormone Serotonin: Điều chỉnh cảm xúc, giữ bản chất ôn hoà, điềm tĩnh, cởi mở và sáng suốt.
- Hormone Oxytocin: Giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường sự yêu thương.
- Hormone Endorphin: Giúp củng cố các mối quan hệ xã hội, tạo cảm giác thân thiện và hoà đồng giữa con người với nhau.

--------------------------------------

Bác sĩ tâm lý luôn bên bạn
Tiên phong cung cấp ứng dụng chăm sóc "Sức khỏe tinh thần" cho người Việt

Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.

Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…

- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý

- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả

- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững