L-Tryptophan (Life Extension)

L-tryptophan là một axit amin thiết yếu cần thiết, nhưng cơ thể chúng ta lại không thể tạo ra được. Hoạt chất này rất quan trọng đối với sự phát triển và tăng trưởng ở trẻ sơ sinh và sự cân bằng nitơ ở người lớn. Chúng ta có thể thu nạp L-tryptophan từ các loại thức ăn động vật, thực vật hay bổ sung dược phẩm.

L-Tryptophan là một axit amin thiết yếu cần thiết để tạo ra protein. Thành phần này được tìm thấy tự nhiên trong thịt đỏ, thịt gia cầm, trứng và sữa.

L-tryptophan rất quan trọng đối với nhiều cơ quan trong cơ thể. L-tryptophan không được ơ thể tạo ra và phải được bổ sung từ chế độ ăn uống. Sau khi hấp thụ L-tryptophan từ thức ăn, cơ thể sẽ chuyển đổi một số thành 5-HTP và sau đó thành serotonin. Serotonin là một loại hormone truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh. Những thay đổi về mức serotonin trong não có thể ảnh hưởng đến tâm trạng.

Mọi người sử dụng L-tryptophan cho các triệu chứng PMS nghiêm trọng, trầm cảm, chứng mất ngủ và nhiều tình trạng khác, nhưng không có bằng chứng khoa học rõ ràng về công dụng này.

L-tryptophan được sử dụng để điều trị chứng mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, trầm cảm, lo lắng, đau mặt, một dạng nghiêm trọng của hội chứng tiền kinh nguyệt gọi là rối loạn tiền kinh nguyệt (PMDD), cai thuốc lá, nghiến răng khi ngủ (chứng nghiến răng), rối loạn tăng động giảm chú ý (ADHD) ), hội chứng Tourette và để cải thiện thể thao...