Lợi ích của nuôi thú cưng với sức khoẻ tâm thần | Safe and Sound

Nuôi thú cưng không chỉ mang lại niềm vui và hạnh phúc, mà còn có tác động tích cực đến sức khoẻ tâm thần của chúng ta. Chuyên gia tâm lý đã nhấn mạnh về những lợi ích đáng kể của nuôi thú cưng đối với sức khoẻ tâm thần. Dưới đây là những thông tin chi tiết về các lợi ích này, được chia sẻ bởi các chuyên gia tâm lý.

Phí Thuỳ Linh | Cử nhân Y tế Công cộng – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển

1. Giảm căng thẳng và lo âu

Theo nghiên cứu, tương tác với thú cưng có khả năng cải thiện sức khoẻ tâm thần như: giảm căng thẳng và lo âu. Khi chơi, vuốt ve hoặc chăm sóc thú cưng, cơ thể tổng hợp hormone oxytocin và serotonin, giúp giảm căng thẳng và tạo cảm giác yên bình. Sự hiện diện của thú cưng có thể làm giảm mức độ căng thẳng và mang lại cảm giác thư thái.

Ảnh 1: Thú cưng giúp giảm căng thẳng

2. Tăng cảm giác hạnh phúc

Nuôi thú cưng mang lại niềm vui và cảm giác yêu thương vô điều kiện. Khi chúng thể hiện tình yêu và sự quan tâm đối với chúng ta, chúng tạo ra một môi trường tích cực và gia tăng sự hạnh phúc trong cuộc sống. Điều này giúp tăng cường cảm giác hạnh phúc và tình yêu thương trong tâm trạng của chúng ta.

3. Giúp xây dựng mối quan hệ xã hội

Nuôi thú cưng tạo cơ hội giao tiếp và kết nối xã hội. Khi đi dạo, tham gia các hoạt động với thú cưng hoặc tham gia cộng đồng yêu thú cưng, ta có thể gặp gỡ và tạo mối quan hệ với những người có sở thích chung. Điều này không chỉ giúp mở rộng mạng lưới xã hội mà còn tạo ra cảm giác kết nối và sự gắn bó, từ đó nâng cao sức khoẻ tâm thần.

4. Giảm cảm giác cô đơn

Nuôi thú cưng là một phương pháp hiệu quả để giảm cảm giác cô đơn. Chúng là bạn đồng hành đáng tin cậy, luôn ở bên chúng ta và thấu hiểu cảm xúc của chúng ta. Khi ta có thú cưng, ta không cảm thấy cô đơn và gắn kết với thế giới xung quanh hơn.

Ảnh 2: Thú cưng giúp giảm cảm giác cô đơn

5. Giúp xây dựng trách nhiệm và tự giác

Nuôi thú cưng yêu quý đòi hỏi ta phải chăm sóc và chịu trách nhiệm với chúng. Điều này giúp xây dựng tính trách nhiệm và cảm giác tự giác, theo nhận định của các chuyên gia tâm lý.

6. Tạo cơ hội thư giãn và giảm căng thẳng

Khi bạn chơi và tương tác với thú cưng, điều này giúp tạo ra một không gian thư giãn và giảm căng thẳng theo chuyên gia tâm lý. Việc chơi đùa vui vẻ với thú cưng giúp giải tỏa áp lực và loại bỏ căng thẳng trong cuộc sống hàng ngày.

7. Tăng sự tự tin và yêu thương bản thân

Nuôi thú cưng giúp tăng cường sự tự tin và yêu thương bản thân theo quan điểm của chuyên gia tâm lý. Chúng là những người bạn không đánh giá hay đòi hỏi quá nhiều, luôn yêu thương và chấp nhận bạn cả những điều tích cực và tiêu cực.

8. Kích thích tham gia hoạt động vui chơi

Nuôi thú cưng giúp tạo ra những hoạt động vui chơi và thú vị trong cuộc sống hàng ngày. Chúng thúc đẩy sự năng động, khám phá và khả năng sáng tạo của bạn, mang lại niềm vui và hứng khởi trong cuộc sống.

Nuôi thú cưng không chỉ là một trải nghiệm thú vị mà còn có tác động đáng kể đến sức khỏe tâm thần của chúng ta. Với những lợi ích được chia sẻ từ chuyên gia tâm lý, việc nuôi thú cưng không chỉ mang lại niềm vui và sự yêu thương mà còn giúp giảm căng thẳng, tăng cảm giác hạnh phúc và tạo kết nối xã hội.