Nguyên nhân bạn dễ trở nên kích động | Safe and Sound
Kích động là trạng thái tâm lý, trong đó chủ thể cảm thấy bồn chồn, khó chịu do bị khiêu khích hoặc trong nhiều trường hợp, không có sự khiêu khích. Đôi khi bạn có thể cảm thấy kích động vì bị stress và điều này hoàn toàn bình thường, có thể khắc phục thông qua rèn luyện kiểm soát cảm xúc. Tuy nhiên, nếu tình trạng dễ kích động xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm lý, thậm chí là tình trạng bệnh lý tâm thần tiềm ẩn.
Vi Nguyễn Duy Minh | Chuyên viên - Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển
1. Ảnh hưởng tiêu cực khi dễ kích động
Kích động là trạng thái tâm lý, trong đó chủ thể cảm thấy bồn chồn, khó chịu do bị khiêu khích hoặc trong nhiều trường hợp, không có sự khiêu khích. Đôi khi bạn có thể cảm thấy kích động vì bị stress và điều này hoàn toàn bình thường, có thể khắc phục thông qua rèn luyện kiểm soát cảm xúc. Tuy nhiên, nếu tình trạng dễ kích động xảy ra thường xuyên, đó có thể là dấu hiệu của rối loạn tâm lý, thậm chí là tình trạng bệnh lý tâm thần tiềm ẩn.
Tình trạng dễ kích động ảnh hưởng tới cuộc sống theo cách tiêu cực. Trước hết, người dễ kích động thường không được lòng mọi người do họ không có sự kiên nhẫn trong các mối quan hệ, dẫn đến mất lòng đồng nghiệp, bạn bè, làm tổn thương người thân. Nghiêm trọng hơn, dễ kích động gây nguy hiểm cho chính bạn và người xung quanh, đặc biệt khi xung đột xảy ra vì hành động bị chi phối bởi cảm xúc khiến bạn không thể đưa ra quyết định sáng suốt nhất.
2. Nguyên nhân gây ra tình trạng dễ kích động
Ảnh 1: Bị stress là nguyên nhân dễ kích động
Trong phần lớn trường hợp, kích động là một trạng thái tâm lý bình thường và không đáng bận tâm. Nguyên nhân chủ yếu đến từ việc bị stress do công việc, học tập… và kích động sẽ cải thiện khi tình trạng bị stress được giải quyết. Ngoài ra, học cách kiểm soát cảm xúc cũng giúp ích đáng kể.
Tuy nhiên, nếu tình trạng dễ kích động xảy ra thường xuyên và không rõ nguyên nhân, người bệnh cần tìm đến chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ để có hướng xử lý phù hợp. Các tình trạng y tế gây ra kích động bao gồm:
- Rối loạn tâm lý như lo âu, trầm cảm…
- Các tình trạng nghiện (như nghiện rượu) và cai nghiện có thể ảnh hưởng tới tâm lý, khiến bệnh nhân dễ kích động.
- Tự kỷ ám thị.
- Rối loạn thần kinh (đôi khi là u não).
