Panic Attack - những cơn hoảng sợ bất chợt đến từ đâu? | Safe and Sound
Panic Attack là những cơn hoảng sợ mang theo một trạng thái cảm xúc mạnh mẽ và bất ngờ, được xem là một phản ứng căng thẳng cực đoan của hệ thần kinh. Trong bài viết này, chuyên gia tâm lý sẽ giải thích khái niệm, triệu chứng và nguyên nhân của cơn hoảng sợ, cung cấp thông tin chi tiết để bạn hiểu rõ hơn về tình trạng này.
Phí Thuỳ Linh | Cử nhân Y tế Công cộng – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Khái niệm
Ảnh 1: Cơn hoảng sợ bất chợt từ đâu
Panic Attack là những cơn hoảng sợ mang theo một trạng thái cảm xúc bất ngờ khi không có một mối đe dọa hoặc nguy hiểm rõ ràng nào xuất hiện, thường kéo dài trong một khoảng thời gian ngắn. Chuyên gia tâm lý chia sẻ rằng nó được mô tả là một cảm giác cực đoan của sợ hãi hoặc lo lắng, thường đi kèm với những triệu chứng về thể xác và tâm lý.
Chuyên gia tâm lý cho biết nếu không được điều trị, chứng panic attack sẽ khiến bạn có các cảm xúc tiêu cực như sợ hãi ở những nơi công cộng do các cơn hoảng loạn tái đi tái lại. Đây có thể là dấu hiệu bạn mắc chứng rối loạn hoảng loạn.
2. Triệu chứng
Cơn hoảng sợ có thể gây ra nhiều triệu chứng về thể xác và cả tâm lý. Một số triệu chứng thể xác phổ biến bao gồm: cảm giác ngột ngạt, khó thở, tim đập nhanh, đau ngực, buồn nôn, run rẩy, đổ mồ hôi,...
Ngoài ra, chuyên gia tâm lý cho biết người trải qua cơn hoảng sợ cũng có thể trải qua các triệu chứng tâm lý, cảm xúc như cảm giác mất an toàn, lo lắng mất kiểm soát, sợ chết, hoặc sợ rằng họ đang gặp nguy hiểm tức thì. Mỗi người có thể trải qua các triệu chứng khác nhau và mức độ cũng có thể khác nhau.
3. Nguyên nhân
Chuyên gia tâm lý cho rằng cơn hoảng sợ có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Một số nguyên nhân phổ biến bao gồm môi trường sống, sự chấn thương tâm lý, những vấn đề sức khoẻ tâm thần. Môi trường sống cũng có thể góp phần vào sự phát triển cơn hoảng sợ, ví dụ như môi trường công việc căng thẳng, áp lực tài chính, hoặc một sự thay đổi lớn trong cuộc sống như ly hôn, mất việc làm hoặc chuyển đổi môi trường sống.
Ảnh 2: Môi trường sống là một trong những nguyên nhân
Một nguyên nhân khác có thể là sự mất cân bằng hóa học trong não. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thay đổi trong hệ thống dẫn truyền thần kinh, bao gồm hệ thống hormone và neurotransmitter, có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của cơn hoảng sợ.
Ngoài ra, các cơn hoảng loạn có liên quan đến tình trạng sức khỏe tâm thần tiềm ẩn như: rối loạn lo âu toàn thể, hội chứng sợ không gian rộng, rối loạn ám ảnh cưỡng chế, rối loạn căng thẳng sau sang chấn, rối loạn cảm xúc.
Cơn hoảng sợ là một trạng thái cảm xúc khó chịu và mất kiểm soát, gây ra nhiều vấn đề về thể xác và tâm lý. Hiểu rõ về cơn hoảng sợ là một bước quan trọng trong việc đối phó và điều trị hiệu quả. Hãy tìm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý để nhận được sự tư vấn và hướng dẫn trong việc vượt qua cơn hoảng sợ và tái lập sự cân bằng tâm lý.
