Chuyên gia tư vấn tâm lý | Safe and Sound - Nhẹ gánh lo âu
0

Chứng sợ ma: Nỗi ám ảnh khi ở một mình | Safe and Sound

Hội chứng sợ ma không giống với cảm giác sợ ma quỷ thông thường. Chuyên gia tâm lý cho biết, người mắc hội chứng này có nỗi sợ hãi và lo lắng tột độ, thậm chí hoảng loạn khi nghĩ đến ma quỷ. Nhiều trường hợp nghiêm trọng, nếu không được sự hỗ trợ tâm lý chuyên nghiệp từ chuyên gia tâm lý, nó có thể ảnh hưởng lâu dài đến sức khoẻ và chất lượng cuộc sống người bệnh.

Nguyễn Thị Hồng Hạnh | Bác sĩ - Viện tâm lý và sức khỏe tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khỏe Cộng đồng và Phát triển

1.   Chứng sợ ma là gì?

Sợ hãi, lo lắng và bất an là những phản ứng chung của phần lớn mọi người khi nhắc đến ma quỷ. Chuyên gia tâm lý cho biết, những cảm giác ám ảnh này là phản ứng hoàn toàn bình thường. 

Tuy nhiên, sợ ma chỉ xảy ra khi chứng kiến những sự việc diễn ra kỳ quái hoặc khi xem những bộ phim kinh dị có hình ảnh ma quỷ, kinh dị. Chuyên gia tâm lý khuyến cáo, người mắc hội chứng sợ ma (Phasmophobia) sẽ xuất hiện nỗi sợ hãi tột độ ngay cả khi chỉ đề cập đến ma quỷ, phù thuỷ,... trong các cuộc trò chuyện. 

Hội chứng sợ ma không chỉ đơn thuần là cảm giác sợ ma thông thường

Hội chứng sợ ma là một trong những rối loạn lo âu ám ảnh sợ hãi. Người bệnh luôn thường trực nỗi sợ hãi quá mức và phi lý về ma quỷ. Cuộc sống của những người mắc chứng sợ ma thường bị ảnh hưởng nghiêm trọng do các hành vi né tránh. Họ sợ phải ở nhà một mình, sợ không gian tối trong nhà,...

Nếu người bệnh không nhận được sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý, bác sĩ kịp thời thì chứng sợ ma có thể gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Nó sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất công việc, học tập, làm suy nhược cả tinh thần lẫn thể chất của người bệnh.

2.   Dấu hiệu nhận biết chứng sợ ma

Sợ hãi khi nghĩ đến ma quỷ thường gặp chủ yếu ở trẻ nhỏ do chưa có đủ nhận thức về ma quỷ hay những vấn đề tâm linh. Tuy nhiên, chuyên gia tâm lý cho biết, vẫn có không ít thanh thiếu niên và người trưởng thành mắc phải hội chứng Phasmophobia.

Ma quỷ là một thứ không hiện hữu, nên những người mắc chứng ám ảnh thường sẽ trải qua các triệu chứng theo những cách khác nhau. Chuyên gia tâm lý nhận định, tùy thuộc vào trải nghiệm trong quá khứ cũng như mức độ ám ảnh, một số người có thể gặp phải các dấu hiệu sợ hãi nghiêm trọng hơn người khác.

Các chuyên gia tâm lý đã đưa ra các dấu hiệu nhận biết những người mắc chứng sợ ma:

  • Cảm giác sợ hãi về ma quỷ dù cuộc sống không xảy ra những vấn đề hay hiện tượng bất thường.
  • Chuyên gia tâm lý cho biết, người bệnh luôn cho rằng sẽ có ma quỷ lảng vảng xung quanh mình nên không dám ở nhà một mình, sợ ra ngoài vào ban đêm và đặc biệt ám ảnh khi phải đi đến những nơi xa lạ.
  • Sợ hãi cũng thể hiện khi họ luôn mở đèn khi ngủ vì lo sợ ma quỷ sẽ xuất hiện trong bóng tối.
  • Chuyên gia tâm lý cho biết thêm, họ không thể ngủ một mình và luôn cần có người ở bên cạnh vào ban đêm để xua tan sợ hãi.
  • Sợ hãi và lo lắng thường trực, thấp thỏm lo âu vì cho rằng ma quỷ sẽ xuất hiện vào bất cứ lúc nào. Chuyên gia tâm lý khuyến cáo, nhiều người không đi vệ sinh vào ban đêm vì sợ hãi bị ma quỷ quấy phá.

Người bệnh luôn có cảm giác sợ hãi, căng thẳng và bất an

  • Thường xuyên mất ngủ do căng thẳng và lo sợ liên tục sẽ có sự xuất hiện của ma quỷ, làm tăng mức độ ám ảnh.
  • Những người này dễ rơi vào trạng thái hoảng loạn (sợ hãi kinh hoàng, ngất xỉu hoặc choáng váng, khó thở, đau thắt ngực,…) do những cơn lo âu tột độ.
  • Sợ hãi quá mức, lo lắng không kiểm soát làm tăng nhịp tim.
  • Người bệnh có thể run rẩy, đổ mồ hôi, và tăng cường sự sợ hãi theo thời gian.

Những biểu hiện này thể hiện rõ mức độ ám ảnh và sợ hãi mà họ đang phải đối mặt. Theo chuyên gia tâm lý, người mắc chứng sợ ma thường bị mất ngủ mãn tính, buồn ngủ nhiều vào ban ngày,… Ngoài ra, ám ảnh quá mức vào ma quỷ có thể gây ra các cơn ác mộng và hiện tượng bị bóng đè.

3. Vượt qua hội chứng sợ ma bằng cách nào?

Ma quỷ là một thứ không hiện hữu không thể chứng minh được, nên những người mắc hội chứng sợ ma sẽ hơi khó điều trị theo các phương pháp thông thường. Tuy nhiên, vẫn có thể thử theo nhiều phương pháp điều trị khác nhau, theo chuyên gia tâm lý.


- Can thiệp bằng thuốc.

Chuyên gia tâm lý cho biết, trong một số trường hợp, thuốc có thể được kê đơn để giúp người bệnh giảm bớt sợ hãi và ám ảnh sợ ma, kiểm soát các triệu chứng như lo âu, trầm cảm. 

Các loại thuốc chống lo âu hoặc chống trầm cảm có thể hỗ trợ làm giảm bớt phản ứng sợ hãi trước những tình huống ám ảnh. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý cũng nhấn mạnh, thuốc thường đạt hiệu quả tốt khi kết hợp cùng với các phương pháp điều trị khác, giúp người bệnh đối phó với lo lắng và ám ảnh một cách toàn diện hơn.

- Can thiệp bằng liệu pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý rất hữu dụng trong việc điều trị chứng ám ảnh sợ ma, theo chuyên gia tâm lý nhận định. Có nhiều phương pháp trị liệu khác nhau để giúp bệnh nhân vượt qua sợ hãi và lo lắng.

Liệu pháp phơi nhiễm là một phương pháp điều trị phổ biến cho các chứng sợ hãi, trong đó có chứng ám ảnh sợ ma. Trong liệu pháp này, người bệnh sẽ từ từ đối diện với nguồn gốc ám ảnh của mình, trong khi thực hành các kỹ thuật thư giãn để kiểm soát nỗi sợ hãi. Theo thời gian, các phản ứng sợ hãi sẽ giảm dần hoặc biến mất.

Liệu pháp nhận thức hành vi (CBT) cũng mang lại hiệu quả rõ rệt. Chuyên gia tâm lý lý giải rằng, mục tiêu của CBT là giúp người bệnh hiểu được gốc rễ của nỗi sợ hãi và học cách thay đổi những suy nghĩ hoặc niềm tin gây ra lo lắng.

Kỹ năng đối phó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc giúp người mắc chứng ám ảnh sợ ma kiểm soát nỗi lo lắng và sợ hãi của mình. Các bài tập thở, kỹ thuật dẫn dắt hình ảnh là những phương pháp mà người bệnh có thể học để tự kiểm soát các phản ứng ám ảnh của mình.

Chìa khóa chủ chốt để vượt qua sợ hãi và ám ảnh, là bệnh nhân cần xác định rõ mục tiêu của mình khi tham gia liệu pháp. Bạn chỉ muốn thưởng thức những câu chuyện ma quái kinh dị mà không ám ảnh, sợ hãi? Hay bạn có những vấn đề lớn hơn như sợ hãi cái chết và cần được giải quyết? Tất cả những câu hỏi này đều cần được xem xét cẩn thận khi tiến hành điều trị.

Đối phó sợ hãi và ám ảnh để được tự do

Chứng ám ảnh sợ ma thoạt nhìn trông rất bình thường, chỉ dành cho những ai bị “yếu bóng vía”. Nhưng khi nhìn nhận vấn đề cách nghiêm túc, điều này không đơn giản mà ảnh hưởng rất lớn với người mắc chứng sợ hãi này. Hãy đến gặp Safe and Sound để được các bác sĩ tâm thần hoặc chuyên gia tâm lý phát hiện sớm và hạn chế những hậu quả đáng tiếc nhé bạn!

Với sự phối hợp giữa Bác sĩ tâm thần -  Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn  “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”

Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất! 

CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia

Safe and Sound thuộc Viện Ứng dụng Công nghệ Y tế (IMT)


Xem thêm: 

 

: Chứng sợ ma: Nỗi ám ảnh khi ở một mình | Safe and Sound

Đăng ký nhận tư vấn ngay

Nhận tư vấn về sức khoẻ tinh thần từ Safe and Sound