Thiết kế team building với hoạt động thể thao: Bí quyết để thành công | Safe and Sound
Việc tham gia các hoạt động thể thao giúp phá vỡ rào cản giữa các cá nhân, tạo tâm lý tích cực, sự tương tác tự nhiên và giúp mọi người phối hợp với nhau tốt hơn trong công việc. Không chỉ dừng lại ở việc rèn luyện sức khỏe, theo các chuyên gia tâm lý, các trò chơi vận động còn mang lại những bài học quan trọng về sự kiên trì, tinh thần hợp tác và kỹ năng giải quyết vấn đề. Vậy làm thế nào để tổ chức một chương trình thiết kế team building với hoạt động thể thao thành công? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Tâm lý giáo dục học – Ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần Safe and Sound
Viện Ứng Dụng Công Nghệ Y Tế
1. Lợi ích của team building có các hoạt động thể thao
Tăng cường tinh thần đồng đội
Ảnh 1: Team building thể thao giúp tăng cường tinh thần đồng đội
Các chuyên gia tâm lý cho biết, các hoạt động thể thao đòi hỏi sự phối hợp và hỗ trợ lẫn nhau, giúp nhân viên hiểu rõ vai trò của mình trong tập thể. Khi tham gia vào một trò chơi, mỗi cá nhân đều có trách nhiệm đóng góp vào thành công chung của đội. Điều này giúp xây dựng tinh thần đoàn kết, tâm lý tích cực và cải thiện kỹ năng làm việc nhóm trong môi trường công sở.
Cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần
Một trong những lợi ích lớn nhất của team building thể thao là giúp nhân viên rèn luyện sức khỏe. Việc vận động không chỉ giúp tăng cường thể lực mà còn có tác dụng giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần. Các chuyên gia tâm lý chia sẻ, khi cơ thể được vận động, não bộ sẽ sản sinh ra endorphin – một loại hormone giúp cải thiện tâm trạng, giảm stress và tăng tâm lý hứng khởi.
Phát triển kỹ năng giao tiếp và lãnh đạo
Các trò chơi thể thao không chỉ yêu cầu thể lực mà còn cần chiến lược và sự phối hợp nhịp nhàng giữa các thành viên. Trong quá trình tham gia, mọi người phải học cách giao tiếp hiệu quả, đưa ra quyết định nhanh chóng và xử lý tình huống một cách linh hoạt. Đặc biệt, các trò chơi có yếu tố cạnh tranh sẽ giúp nhận diện những cá nhân có tố chất lãnh đạo, đồng thời tạo cơ hội để họ phát triển kỹ năng quản lý nhóm.
Tạo động lực và cải thiện hiệu suất làm việc
Theo các chuyên gia tâm lý, một môi trường làm việc có sự gắn kết sẽ giúp nhân viên cảm thấy được trân trọng và có động lực cống hiến hơn. Thiết kế team building thể thao mang lại những trải nghiệm tích cực, giúp tạo ra sự hứng khởi và làm mới tinh thần làm việc. Sau một ngày tham gia các hoạt động thể thao sôi động, nhân viên sẽ trở lại công việc với một tâm lý thoải mái và năng lượng tích cực hơn, giảm căng thẳng.
2. Những hoạt động team building với các trò chơi thể thao phổ biến
Các trò chơi nhẹ nhàng, phù hợp mọi đối tượng
Những trò chơi thể thao nhẹ nhàng giúp tất cả mọi người đều có thể tham gia, kể cả những nhân viên không thường xuyên vận động. Các chuyên gia tâm lý gợi ý một số hoạt động phổ biến bao gồm:
- Bóng chuyền bãi biển: Đây là trò chơi thú vị giúp tăng cường sự phối hợp và khả năng làm việc nhóm. Không khí vui vẻ và những khoảnh khắc hài hước trong trận đấu sẽ giúp mọi người trở nên gần gũi hơn, kết nối cảm xúc hơn.
- Kéo co: Một trò chơi đơn giản nhưng mang lại hiệu ứng kết nối mạnh mẽ. Kéo co đòi hỏi sức mạnh, sự phối hợp nhịp nhàng và tinh thần quyết tâm, giúp tăng cường tinh thần đồng đội.
Ảnh 2: Trò chơi kéo co phù hợp mọi đối tượng
- Chạy tiếp sức: Không chỉ rèn luyện thể lực, chạy tiếp sức còn dạy cho người chơi bài học về sự tin tưởng và trách nhiệm khi làm việc nhóm.
- Yoga hoặc thiền nhóm: Nếu bạn muốn một hoạt động nhẹ nhàng giúp nhân viên thư giãn và tái tạo năng lượng, yoga hoặc thiền nhóm sẽ là lựa chọn lý tưởng. Theo các chuyên gia tâm lý, những bài tập hít thở và giãn cơ không chỉ giúp giảm căng thẳng mà còn cải thiện khả năng tập trung.
Các trò chơi vận động mạnh, đầy thách thức
Đối với những nhóm thích thử thách và có sức khỏe tốt, các trò chơi vận động mạnh sẽ là lựa chọn hoàn hảo. Một số gợi ý bao gồm:
- Bóng đá: Đây là một trong những hoạt động phổ biến nhất trong team building thể thao. Bóng đá không chỉ giúp rèn luyện thể lực mà còn đòi hỏi sự phối hợp chiến thuật và khả năng giao tiếp hiệu quả.
- Bóng rổ 3x3: Với số lượng người chơi ít hơn so với bóng rổ truyền thống, trò chơi này giúp mỗi người có nhiều cơ hội thể hiện hơn, đồng thời tăng cường khả năng làm việc nhóm và sự kết nối.
- Chèo thuyền kayak hoặc đua thuyền: Đây là hoạt động thể thao đòi hỏi sự đồng bộ giữa các thành viên. Nếu một người không phối hợp nhịp nhàng, cả đội sẽ gặp khó khăn. Các chuyên gia tâm lý cho biết, điều này giúp người chơi học được bài học quý giá về tinh thần đồng đội và sự hợp tác.
- Leo núi hoặc vượt chướng ngại vật: Các hoạt động này giúp rèn luyện sức bền, ý chí kiên cường và khả năng giải quyết vấn đề. Đây cũng là cơ hội để phát hiện những cá nhân có tố chất lãnh đạo.
Các hoạt động kết hợp giữa trí tuệ và vận động
Các chuyên gia tâm lý gợi ý, nếu bạn muốn một chương trình thiết kế team building vừa có yếu tố thể thao, vừa đòi hỏi tư duy chiến lược, hãy thử các hoạt động sau:
- Amazing Race: Đây là cuộc đua đầy thử thách với nhiều chướng ngại vật và nhiệm vụ yêu cầu sự phối hợp và tư duy nhanh nhạy.
- Truy tìm kho báu: Người chơi phải sử dụng kỹ năng phân tích, tư duy logic và làm việc nhóm để giải mã các manh mối và tìm ra kho báu ẩn giấu.
Ảnh 3: Thử thách sinh tồn, trò chơi kết hợp trí tuệ và vận động
- Thử thách sinh tồn: Các thành viên sẽ được học cách làm việc nhóm để vượt qua những tình huống khó khăn, từ đó tăng cường sự gắn kết và rèn luyện kỹ năng sinh tồn.
3. Bí quyết giúp team building với các hoạt động thể thao thành công
Chọn hoạt động phù hợp với đội nhóm
Mỗi doanh nghiệp có một đặc điểm văn hóa khác nhau, vì vậy các chuyên gia tâm lý khuyên bạn cần lựa chọn các trò chơi phù hợp với tính cách và thể trạng của nhân viên. Một số người thích các hoạt động nhẹ nhàng, trong khi những người khác lại muốn thử thách bản thân với các trò chơi vận động mạnh.
Đảm bảo an toàn cho người tham gia
An toàn là yếu tố quan trọng nhất khi tổ chức và thiết kế team building thể thao. Trước khi bắt đầu, cần kiểm tra kỹ địa điểm, chuẩn bị các dụng cụ bảo hộ và có sẵn phương án xử lý khi xảy ra chấn thương.
Tạo ra một môi trường thoải mái và hòa đồng
Các chuyên gia tâm lý nhấn mạnh, hãy đảm bảo rằng tất cả mọi người đều cảm thấy thoải mái khi tham gia chương trình. Không nên đặt nặng tính thắng thua mà hãy tập trung vào việc tạo ra niềm vui và sự gắn kết giữa các thành viên.
4. Safe and Sound hỗ trợ giải pháp team building và sức khoẻ tinh thần cho doanh nghiệp
Bên cạnh các hoạt động thiết kế team building truyền thống, việc chăm sóc sức khỏe tinh thần cho nhân viên ngày càng được các doanh nghiệp quan tâm. Safe and Sound hiện đang tổ chức các workshop dành riêng cho doanh nghiệp với chi phí tiết kiệm, giúp:
- Tăng cường sự kết nối giữa nhân viên
- Hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, nâng cao sức khỏe tinh thần
- Cải thiện môi trường làm việc và hiệu suất đội nhóm
Các buổi workshop được thiết kế linh hoạt, phù hợp với từng tổ chức và có thể diễn ra trực tiếp hoặc trực tuyến, được chia sẻ bởi các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần giàu kinh nghiệm của Safe and Sound. Nếu doanh nghiệp của bạn đang tìm kiếm một giải pháp thiết kế team building sáng tạo, giúp nhân viên thư giãn và làm việc hiệu quả hơn, hãy liên hệ với Safe and Sound để được tư vấn!
Với sự phối hợp giữa Bác sĩ tâm thần - Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”
Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!
CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia
- Tại Fanpage Bác sĩ tâm lý SNS
- Hoặc tải và đặt lịch tham vấn trên ứng dụng Safe and Sound để quản lý và theo dõi lịch mọi lúc, mọi nơi
Safe and Sound thuộc Viện Ứng dụng Công nghệ Y tế (IMT)
Xem thêm:
