Trầm cảm có nguy hiểm không? | Safe and Sound
Trầm cảm có nguy hiểm không? là câu hỏi được nhiều người đặt ra khi họ bắt đầu cảm thấy buồn bã, mất hứng và tự hỏi liệu tình trạng này có thể gây hại cho tâm trí và sức khỏe tổng thể của họ. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý tìm hiểu về mức độ nguy hiểm của trầm cảm, tác động của nó đến cả tâm lý và thể chất.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Trầm cảm là gì?
Ảnh 1: Người trầm cảm mệt mỏi và suy sụp
Trầm cảm là một rối loạn tâm lý khá phổ biến trong cuộc sống hiện nay. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, trầm cảm không phải là một cảm xúc thoáng qua, mà là một tình trạng kéo dài, thường kéo theo nhiều triệu chứng và ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Những dấu hiệu chính của trầm cảm bao gồm:
- Tâm trạng buồn và mất hứng: Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, người bị trầm cảm thường cảm thấy buồn bã, thiếu hứng thú và mất khả năng tận hưởng những điều mà họ trước đây yêu thích.
- Mất ngủ hoặc ngủ quá nhiều: Trầm cảm có thể gây ra vấn đề về giấc ngủ. Một số người có thể gặp khó khăn trong việc vào giấc hoặc ngủ rất ít, trong khi một số người lại ngủ quá nhiều.
- Mệt mỏi và suy sụp: Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý chia sẻ rằng người mắc trầm cảm thường trải qua cảm giác mệt mỏi và suy sụp liên tục, ngay cả sau khi ngủ đủ giấc.
- Tự ti và tự đổ lỗi: Họ thường tự trách chính mình về mọi chuyện và cảm thấy mình không đủ tốt.
- Suy nghĩ tự tử hoặc tự hại: Một số người bị trầm cảm có ý định tự tử hoặc nghĩ tới các hành động để tự làm đau bản thân.
Trầm cảm thường là một vấn đề nghiêm trọng và đòi hỏi sự can thiệp tâm lý chuyên nghiệp với các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý. Nó có thể ảnh hưởng đến tất cả mọi khía cạnh của cuộc sống, từ mối quan hệ cá nhân, công việc, đến sức khỏe thể chất và tinh thần.
2. Mức độ nguy hiểm của trầm cảm như thế nào?
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, trầm cảm không chỉ là một cảm xúc thoáng qua, mà là một tình trạng đáng lo ngại có thể gây hại nghiêm trọng đến tâm trí và sức khỏe tổng thể của người mắc phải. Dưới đây là một số nguy hiểm của trầm cảm:
- Nguy cơ tự tử
Trầm cảm có thể dẫn đến suy tư tự tử và thậm chí hành động tự tử. Đây là một mặt nguy hiểm cực kỳ nghiêm trọng của tình trạng này và đòi hỏi sự can thiệp ngay lập tức.
Ảnh 2: Nguy cơ tự tử ở người trầm cảm
- Ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất
Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cảnh bảo rằng trầm cảm có thể gây ra các vấn đề về sức khỏe thể chất như mất ngủ, giảm cân không rõ nguyên nhân và suy giảm sức đề kháng, dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh khác.
- Sự cô đơn và tự cách ly:
Người bị trầm cảm thường cảm thấy cô đơn và cách ly khỏi xã hội xung quanh họ. Điều này có thể làm gia tăng tình trạng trầm cảm và cản trở quá trình hồi phục.
Ảnh 3: Sự cô đơn và tự cách ly của người trầm cảm
- Ảnh hưởng đến quyết định và hiệu suất làm việc:
Trầm cảm có thể làm giảm khả năng ra quyết định và hiệu suất làm việc, ảnh hưởng đến cuộc sống cá nhân và nghề nghiệp. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, điều này khiến bạn làm việc trong tình trạng khó khăn, chán nản và phải gồng mình.
Nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang trải qua trầm cảm, hãy lưu ý rằng trầm cảm là một tình trạng cần được điều trị. Đừng tự mình đối phó mà hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ tâm lý.
- Nhận diện và điều chỉnh nội tâm trước những khó khăn hiện tại của bạn
- Cùng bạn tìm ra giải pháp tối ưu để vượt qua
- Kích hoạt nguồn năng lượng tích cực bên trong của bạn.
Trầm cảm không nên bị coi nhẹ, và việc tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị là rất quan trọng. Sự giúp đỡ đúng lúc có thể cứu sống và giúp bạn hoặc người thân của bạn hồi phục và sống một cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn.
Để giúp khách hàng, các chuyên gia của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia tâm lý của Safe and Sound có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound là ai?
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm lý sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm, lo âu, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
BẠN XỨNG ĐÁNG ĐƯỢC TỐT HƠN!
Tất cả có thể chỉ đang chờ bạn bước qua cánh cửa đầu tiên để kết nối với bác sỹ tâm lý. Vì bạn xứng đáng được hỗ trợ, hãy bắt đầu kết nối với bác sỹ tâm lý.
Xem thêm:
