Tư vấn hôn nhân: khi nào cần gặp chuyên gia tâm lý? | Safe and Sound

Hôn nhân là một hành trình đầy thử thách và không phải lúc nào cũng diễn ra suôn sẻ. Có những thời điểm, các cặp vợ chồng có thể cần sự giúp đỡ từ các chuyên gia tâm lý tư vấn hôn nhân để giải quyết những vấn đề phức tạp và cải thiện cảm xúc và mối quan hệ của mình. Chuyên gia tâm lý có thể mang lại những lợi ích to lớn, giúp các cặp đôi vượt qua những khó khăn và xây dựng mối quan hệ vững chắc hơn. Dưới đây là một số tình huống mà bạn nên cân nhắc việc gặp chuyên gia tâm lý để tư vấn hôn nhân.

Trịnh Hương Ly | Thạc sĩ Y tế công cộng – Ứng dụng chăm sóc sức khỏe tinh thần Safe and Sound

Viện Ứng Dụng Công Nghệ Y Tế

1. Giao tiếp kém hoặc bị gián đoạn

Giao tiếp là nền tảng của mọi mối quan hệ. Khi giao tiếp giữa hai người bị gián đoạn hoặc kém hiệu quả, mối quan hệ dễ dàng rơi vào khủng hoảng và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cảm xúc.

Hiểu lầm thường xuyên: Nếu bạn và đối tác thường xuyên hiểu lầm nhau và các cuộc trò chuyện thường dẫn đến tranh cãi hoặc không đạt được kết quả mong muốn, khiến cảm xúc yêu thương bị thui chột, chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn cải thiện kỹ năng giao tiếp, học cách lắng nghe và biểu đạt ý kiến một cách rõ ràng và hiệu quả.
Im lặng và né tránh: Khi một hoặc cả hai người bắt đầu né tránh giao tiếp hoặc giữ im lặng về các vấn đề quan trọng, chuyên gia tư vấn hôn nhân có thể giúp xác định nguyên nhân gốc rễ và đề xuất các phương pháp để khôi phục sự giao tiếp mở và trung thực.

Ảnh 1: Tư vấn hôn nhân cùng chuyên gia tâm lý mang lại nhiều lợi ích

2. Xung đột không giải quyết được

Xung đột là điều không thể tránh khỏi trong bất kỳ mối quan hệ nào, nhưng cách giải quyết xung đột mới là yếu tố quyết định sự bền vững của hôn nhân.

Tranh cãi kéo dài: Những xung đột kéo dài mà không thể tìm được giải pháp, ngay cả khi đã cố gắng nhiều lần, có thể được giải quyết thông qua các kỹ thuật tư vấn hôn nhân chuyên sâu. Chuyên gia tâm lý có thể hướng dẫn các cặp đôi cách tiếp cận vấn đề một cách bình tĩnh và xây dựng, ổn định cảm xúc, không để cảm xúc lấn át mà mất đi lí trí.
Xung đột leo thang: Khi các tranh cãi nhỏ nhanh chóng leo thang thành những cuộc cãi vã lớn và gây tổn thương, việc tư vấn hôn nhân sẽ giúp các cặp đôi nhận diện những yếu tố kích động và học cách kiểm soát cảm xúc trong các tình huống căng thẳng.

3. Vấn đề về lòng tin

Lòng tin là một yếu tố quan trọng trong hôn nhân. Khi lòng tin bị tổn thương, mối quan hệ trở nên dễ bị đổ vỡ.

Ngoại tình: Nếu một trong hai người đã ngoại tình hoặc có những hành vi làm suy giảm lòng tin, cảm xúc nguội lạnh và không biết làm thế nào để tái xây dựng lòng tin, chuyên gia tâm lý có thể hướng dẫn quá trình hàn gắn và xây dựng lại lòng tin thông qua các buổi tư vấn hôn nhân và liệu pháp tâm lý.
Nghi ngờ và kiểm soát: Khi có sự nghi ngờ quá mức và hành vi kiểm soát, dẫn đến mất tự do và căng thẳng trong mối quan hệ, chuyên gia có thể giúp cả hai hiểu được nguồn gốc của sự nghi ngờ và học cách tin tưởng lẫn nhau.

4. Vấn đề về tình dục

Đời sống tình dục là một phần quan trọng của hôn nhân và có thể ảnh hưởng lớn đến mối quan hệ tổng thể.

Sự thiếu hòa hợp tình dục: Nếu có sự chênh lệch lớn về nhu cầu tình dục hoặc gặp khó khăn trong việc duy trì đời sống tình dục lành mạnh, chuyên gia tâm lý có thể cung cấp các liệu pháp và kỹ thuật để cải thiện sự hòa hợp và thỏa mãn lẫn nhau.
Thiếu sự thân mật: Khi không còn sự thân mật và gần gũi, gây ra cảm xúc xa cách và cô đơn, chuyên gia có thể giúp các cặp đôi tìm lại sự kết nối và gần gũi thông qua các hoạt động và bài tập cụ thể.

Ảnh 2: Các vấn đề liên quan đến tình dục cũng dễ khiến hôn nhân chao đảo

5. Sự khác biệt về giá trị và mục tiêu

Sự khác biệt về giá trị và mục tiêu có thể tạo ra xung đột lớn nếu không được giải quyết kịp thời.

Mục tiêu không đồng nhất: Khi bạn và đối tác có những mục tiêu cuộc sống hoặc giá trị cốt lõi khác nhau và không thể tìm được điểm chung, chuyên gia tâm lý có thể giúp tìm ra các giải pháp trung hòa và khuyến khích sự tôn trọng lẫn nhau.
Xung đột về vai trò: Khi có xung đột liên quan đến vai trò và trách nhiệm trong gia đình, đặc biệt là khi vai trò giới tính thay đổi, chuyên gia có thể cung cấp các phương pháp để đạt được sự cân bằng và thấu hiểu giữa hai bên.

6. Các vấn đề cá nhân ảnh hưởng đến hôn nhân

Những vấn đề cá nhân có thể tác động lớn đến mối quan hệ hôn nhân.

Vấn đề tâm lý cá nhân: Khi một hoặc cả hai người gặp các vấn đề về tâm lý như trầm cảm, lo âu, rối loạn cảm xúc hoặc căng thẳng mà ảnh hưởng đến mối quan hệ, chuyên gia tâm lý có thể cung cấp hỗ trợ chuyên môn để giải quyết các vấn đề này, đồng thời giúp cặp đôi tìm ra cách để hỗ trợ lẫn nhau.
Áp lực từ bên ngoài: Khi có áp lực từ gia đình, bạn bè hoặc công việc gây ra căng thẳng và mâu thuẫn trong hôn nhân, chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn và đối tác tìm cách đối phó với những áp lực này và duy trì sự ổn định trong mối quan hệ.

Ảnh 3: Tư vấn hôn nhân cùng chuyên gia tâm lý để cải thiện mối quan hệ

7. Khi muốn cải thiện mối quan hệ

Không phải lúc nào cặp đôi cũng phải gặp khủng hoảng mới tìm đến chuyên gia tâm lý. Việc tư vấn cũng hữu ích khi bạn muốn cải thiện mối quan hệ.

Xây dựng lại mối quan hệ: Khi bạn muốn cải thiện hoặc làm mới mối quan hệ, học cách giao tiếp hiệu quả hơn và tăng cường sự gắn kết, cảm xúc yêu đương, trong tư vấn hôn nhân chuyên gia tâm lý có thể cung cấp các kỹ thuật và bài tập cụ thể để đạt được điều này.
Chuẩn bị cho các giai đoạn mới: Khi chuẩn bị cho các giai đoạn mới trong cuộc sống, như sinh con, chuyển nhà, hoặc thay đổi công việc, chuyên gia có thể giúp bạn và đối tác lập kế hoạch và chuẩn bị tâm lý cho những thay đổi lớn.

Gặp chuyên gia tâm lý tư vấn hôn nhân không phải là dấu hiệu của sự thất bại, mà là một bước đi tích cực để cải thiện và củng cố mối quan hệ hôn nhân. Chuyên gia tâm lý có thể cung cấp các công cụ và chiến lược để giải quyết vấn đề, tăng cường sự hiểu biết và xây dựng một mối quan hệ mạnh mẽ hơn. Nếu bạn nhận thấy bất kỳ dấu hiệu nào trên đây trong mối quan hệ của mình, đừng ngần ngại tìm đến sự hỗ trợ từ các chuyên gia tâm lý.

Với sự phối hợp giữa Bác sĩ Tâm thần - Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”.

Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!

CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia