Dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc – Vợ chồng cần biết! | Safe and Sound

Hôn nhân là một trong những mối quan hệ quan trọng nhất trong cuộc đời của mỗi người. Nó mang lại cho chúng ta tình yêu, sự hỗ trợ và đồng hành. Tuy nhiên, không phải tất cả các cuộc hôn nhân đều hạnh phúc. Nếu bạn đang cảm thấy hôn nhân của mình đang gặp vấn đề, có một số dấu hiệu có thể cho bạn biết rằng có điều gì đó không ổn. Trong bài viết này hãy cùng các bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý của SnS tìm hiểu các dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc.

Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS

Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển

1. Thiếu giao tiếp

Thiếu giao tiếp trong mối quan hệ

Thiếu giao tiếp là một trong những tiêu chí đầu tiên của dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc. Giao tiếp là chìa khóa cho bất kỳ mối quan hệ nào, bao gồm cả hôn nhân. Nếu bạn và bạn đời của mình không còn nói chuyện được với nhau, hoặc nếu cuộc trò chuyện của hai người chỉ tập trung vào những vấn đề tiêu cực, đó có thể là một dấu hiệu của việc đang có vấn đề trong cuộc nhân nhân của bạn.

Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, giao tiếp không chỉ là nói chuyện với nhau, nó cũng bao gồm việc lắng nghe nhau, chia sẻ suy nghĩ, cảm xúc của mình, và cố gắng hiểu quan điểm của nhau. Nếu bạn và bạn đời của mình không thể giao tiếp hiệu quả, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ của bạn đang gặp vấn đề.

2. Mất niềm tin

Mất niềm tin vào đối phương là một trong những dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc. Tin tưởng là nền tảng của mọi mối quan hệ lành mạnh. Nếu bạn hoặc bạn đời của bạn đã mất niềm tin vào nhau, điều đó có thể rất khó để hàn gắn.

Niềm tin có thể bị phá vỡ bởi nhiều yếu tố, chẳng hạn như ngoại tình, nói dối hoặc vi phạm cam kết. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cảnh báo nếu bạn cảm thấy không thể tin tưởng bạn đời của mình, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn đang gặp vấn đề.

3. Cãi vã thường xuyên

Cãi vã thường xuyên

Mọi cặp vợ chồng đều cãi vã, nhưng nếu cãi vã của bạn trở nên thường xuyên và dữ dội, đó có thể là một dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc.

Cãi vã có thể là một cách để giải quyết xung đột và giải tỏa cảm xúc. Tuy nhiên, các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, nếu cãi vã của bạn chỉ khiến bạn cảm thấy tồi tệ hơn, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn đang gặp vấn đề trong mối quan hệ của mình.

4. Không dành thời gian cho nhau

Thời gian dành cho nhau là điều cần thiết cho bất kỳ mối quan hệ nào, bao gồm cả hôn nhân. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, nếu bạn và bạn đời của mình không còn dành thời gian cho nhau, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy hai bạn đang dần xa nhau.

Có nhiều cách để dành thời gian cho nhau, chẳng hạn như đi hẹn hò, đi du lịch cùng nhau hoặc chỉ đơn giản là dành thời gian bên nhau mỗi tối. Nếu bạn cảm thấy bạn không còn dành đủ thời gian cho bạn đời của mình, đó có thể là một dấu hiệu cho thấy hôn nhân của bạn đang gặp vấn đề.

5. Không còn sự tương tác về tình dục

Tình dục là một phần quan trọng trong nhiều mối quan hệ hôn nhân. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, nếu bạn nhận thấy sự giảm sút hoặc không còn sự tương tác tình dục giữa hai người, đây có thể là một dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đang gặp vấn đề. Sự thiếu thốn về mặt tình dục có thể dẫn đến tâm lý không được thỏa mãn và gia tăng căng thẳng trong hôn nhân.

Sự thiếu tương tác về tình dục thường đi kèm với một sự thiếu kết nối tình cảm. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ nhấn mạnh, khi các cặp đôi không còn chia sẻ những khoảnh khắc gần gũi, cảm giác yêu thương và chăm sóc lẫn nhau sẽ giảm đi. Điều này có thể khiến cả hai cảm thấy xa cách, từ đó dẫn đến việc không muốn gần gũi về mặt thể xác. Một mối quan hệ chỉ tồn tại trên bề mặt mà thiếu đi sự sâu sắc và cảm xúc sẽ khó có thể duy trì sự hấp dẫn tình dục.

Xem thêm: Tình dục có phải giải pháp hữu hiệu khi vợ chồng lục đục không?

6. Liên tục nghĩ đến ly hôn

Liên tục nghĩ đến ly hôn

Nếu bạn thường xuyên nghĩ đến việc ly hôn, đó có thể là một dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc và cho thấy bạn đã sẵn sàng chấm dứt mối quan hệ.

Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý khuyên rằng ly hôn là một quyết định lớn và không nên được đưa ra một cách vội vàng. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy bạn không thể làm việc gì khác để cứu vãn hôn nhân của mình, ly hôn có thể là lựa chọn tốt nhất cho cả hai bạn.

Ngoài những dấu hiệu trên, bạn cũng có thể nhận thấy một số dấu hiệu khác cho thấy dấu hiệu hôn nhân không hạnh phúc, chẳng hạn như:

- Cảm thấy cô đơn hoặc bị cô lập trong mối quan hệ của bạn

- Mất hứng thú với bạn đời của bạn hoặc với những hoạt động mà bạn từng cùng nhau làm

- Cảm thấy khó chịu hoặc tức giận khi ở bên bạn đời của bạn

- Cảm thấy xấu hổ hoặc tội lỗi về mối quan hệ của bạn

Nếu bạn nhận thấy một số dấu hiệu này trong hôn nhân của mình, điều quan trọng là phải nói chuyện với bạn đời của bạn. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, hãy cố gắng hiểu lý do tại sao mối quan hệ của bạn đang gặp vấn đề và xem liệu hai bạn có thể làm gì để khắc phục hay không.

7. Safe and Soung hỗ trợ được gì cho bạn khi hôn nhân không hạnh phúc?

Safe and Sound hỗ trợ các cặp đôi đang gặp khó khăn trong hôn nhân không hạnh phúc qua các phương pháp cụ thể và chuyên sâu như sau:

Trị liệu cá nhân: Các chuyên gia tâm lý sẽ giúp bạn khám phá và hiểu rõ cảm xúc của mình, nhận diện các vấn đề tiềm ẩn trong mối quan hệ.
Trị liệu cặp đôi: Safe and Sound cung cấp các buổi trị liệu giúp hai người cải thiện khả năng giao tiếp, học cách lắng nghe và thấu hiểu nhau hơn.
Chiến lược giải quyết xung đột: Các chuyên gia tâm lý sẽ hướng dẫn bạn cách xử lý những mâu thuẫn một cách lành mạnh, giúp hai bên giảm bớt căng thẳng và duy trì cân bằng trong mối quan hệ.
Hỗ trợ đưa ra quyết định sáng suốt: Trong quá trình trị liệu, bạn sẽ nhận được sự tư vấn để có thể đưa ra các quyết định đúng đắn, cho dù là cải thiện mối quan hệ hay chuẩn bị cho việc kết thúc nó một cách văn minh.

Những dịch vụ này giúp bạn xây dựng sức khỏe tinh thần và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống hôn nhân của mình. Safe and Sound luôn đồng hành cùng bạn để tìm ra hướng đi tốt nhất cho tương lai.

Với sự phối hợp giữa Bác sĩ tâm thần - Chuyên gia tâm lý và ứng dụng Công nghệ trong chăm sóc sức khỏe tinh thần, dịch vụ tư vấn/tham vấn Safe and Sound tự hào tiên phong hỗ trợ bạn “Tự phát hiện sớm - Sơ cứu cảm xúc tức thời - Hỗ trợ đồng hành dài hạn”

Nếu bạn nghi ngờ mình gặp vấn đề tâm lý, hoặc muốn biết thêm thông tin về dịch vụ tham vấn - tư vấn tâm lý, bạn có thể liên hệ tới HOTLINE 0964 778 911 (Điện thoại/Zalo, 24/7) để được giải đáp và hỗ trợ trong thời gian sớm nhất!

CÁCH THỨC ĐẶT LỊCH HẸN tham vấn/tư vấn trực tuyến hoặc trực tiếp với chuyên gia