Phải làm sao khi giai đoạn trăng mật của mối quan hệ kết thúc? | Safe and Sound
Khi mới yêu ai đó, bạn cảm thấy hào hứng, phấn khích và mong muốn được ở bên họ mọi lúc. Giai đoạn này được gọi là giai đoạn trăng mật. Nhưng giai đoạn trăng mật tới một thời điểm sẽ kết thúc. Vậy phải làm sao để tiếp tục giữ lửa mối quan hệ khi giai đoạn này qua đi? Hãy cùng bác sĩ tâm lý và chuyên gia tâm lý của SnS trả lời câu hỏi này trong bài viết dưới đây.
Ngô Thị Sáng | Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Giai đoạn trăng mật của mối quan hệ là gì?
Ảnh 1: Giai đoạn trăng mật của mối quan hệ là gì?
Khi mới bắt đầu một mối quan hệ lãng mạn, bạn và đối tác có thể luôn nghĩ về nhau, cảm thấy tràn ngập hạnh phúc và khao khát được ở bên nhau. Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, đây được gọi là giai đoạn trăng mật của một mối quan hệ, giai đoạn mà bạn yêu say đắm đối tác của mình và mọi thứ đều cảm thấy mới mẻ và thú vị. Những cảm giác diễn ra trong giai đoạn trăng mật này có thể là do cách não bạn phản ứng với một mối quan hệ mới. Não bộ sẽ tiết ra lượng dopamine cao, một hooc-môn có liên quan đến niềm vui, sự chú ý và phần thưởng. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, điều này có thể gây phản ứng tương tự như tác dụng của rượu. Đó là lý do tại sao tình yêu đôi khi có thể gây nghiện.
Nhưng giai đoạn trăng mật không kéo dài mãi mãi. Cuối cùng, sẽ đến lúc cảm giác hưng phấn lắng xuống và các cặp đôi chuyển sang giai đoạn ổn định hơn của mối quan hệ. Một số dấu hiệu cho thấy bạn có thể đang chuyển từ giai đoạn trăng mật sang giai đoạn khác, theo chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý bao gồm:
- Cảm xúc lãng mạn của bạn dành cho đối phương ít mãnh liệt hơn.
- Bạn không cảm thấy cần thiết phải gây ấn tượng với đối tác của mình.
- Bạn và đối tác của bạn cảm thấy thoải mái hơn khi thành thật với nhau.
- Bạn có cái nhìn thực tế hơn về đối tác của mình.
- Những bất đồng nhỏ xảy ra thường xuyên hơn.
- Bạn cảm thấy không cần phải dành toàn bộ thời gian cho đối tác của mình.
2. Cách giữ lửa mối quan hệ khi giai đoạn trăng mật kết thúc
- Ưu tiên thời gian chất lượng
Ảnh 2: Ưu tiên thời gian chất lượng
Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, thời gian chất lượng bên nhau có thể là chìa khóa để duy trì sự gần gũi cho cặp đôi sau khi giai đoạn trăng mật kết thúc. Dành thời gian để gắn kết với đối tác của bạn, cho dù bằng cách xem phim sau bữa tối, lên lịch các buổi tối hẹn hò hàng tuần hay chỉ đơn giản là dành thời gian để trò chuyện.
- Giao tiếp
Một trong những lợi ích của việc kết thúc giai đoạn trăng mật của mối quan hệ là bạn thường dễ dàng cởi mở hơn với đối phương. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý khuyên rằng hãy cân nhắc việc tận dụng điều này bằng cách để bản thân thành thật, đặt câu hỏi cho họ và đưa ra vấn đề. Hãy cởi mở về nhu cầu của bạn và hỏi họ về nhu cầu của họ. Điều này có thể giúp duy trì mối quan hệ trọn vẹn cho cả hai bạn.
- Tiếp tục tìm hiểu nhau
Không có quy tắc nào nói rằng bạn không thể tiếp tục khám phá những điều mới mẻ về đối tác của mình sau khi giai đoạn trăng mật kết thúc. Các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý cho biết, hãy chú ý tiếp tục tìm hiểu về sở thích, kỷ niệm và những điều kỳ quặc của đối phương. Hãy thử đặt câu hỏi cho họ bất cứ khi nào bạn thấy mình đang thắc mắc về điều gì đó. Bằng cách luôn tò mò về đối tác của mình, bạn có thể duy trì được cảm giác phấn khích.
- Duy trì sự gần gũi về thể xác
Ảnh 3: Duy trì sự gần gũi về thể xác
Mặc dù điều này thường có nghĩa là tiếp tục khám phá hoạt động tình dục nhưng nó cũng có thể liên quan đến các hoạt động khác. Ôm ấp, cầm tay, vuốt ve và hôn đều có thể là những hình thức âu yếm thể xác đem lại sự kết nối và gần gũi.
- Giữ mọi thứ thú vị:
Theo các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý, điều này đem lại cảm giác mới lạ cho mối quan hệ. Thi thoảng, hãy thay đổi thói quen lãng mạn của mình. Những chuyến đi nghỉ cuối tuần, những hoạt động chung mà bạn chưa từng thử trước đây và những buổi tối hẹn hò ngẫu hứng có thể là cơ hội để gắn kết với đối tác của bạn.
Xem thêm:
Làm thế nào để một cặp đôi có thể phòng ngừa ngoại tình?
Các giai đoạn cảm xúc sau chia tay và cách vượt qua (phần 1)
Các giai đoạn cảm xúc sau chia tay và cách vượt qua (phần 2)
