5 Tác hại của stress đối với đời sống tình dục | Safe and Sound
Bị stress không chỉ ảnh hưởng đến tâm lý mà còn có thể gây ra những tác động đáng lo ngại tới đời sống quan hệ tình dục của bạn. Hiểu rõ những tác hại này là cần thiết để có biện pháp phòng tránh và giảm thiểu ảnh hưởng của stress đối với sức khỏe tâm lý và tình dục. Dưới đây là 5 tác hại mà stress có thể gây ra đối với đời sống quan hệ tình dục được các bác sỹ tâm lý chia sẻ.
Phí Thuỳ Linh | Cử nhân Y tế Công cộng – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Giảm ham muốn
Ảnh 1: Stress làm suy giảm ham muốn tình dục
Theo bác sỹ tâm lý, một trong những tác hại rõ rệt của stress nặng là làm suy giảm ham muốn tình dục. Bị stress có thể làm suy yếu hệ thống hormone tình dục, làm giảm cảm giác thú vị và khả năng kích thích. Cụ thể là, bị stress cản trở hoạt động của testosteron vốn đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy ham muốn quan hệ tình dục ở đàn ông. Stress làm giảm mức oxytocin ở phụ nữ. Oxytocin là hormon chịu trách nhiệm kích thích hưng phấn quan hệ tình dục.
Ở nhiều người, stress nặng có thể dẫn đến sự suy kiệt, rối loạn cơn đau và rối loạn lo âu. Hệ quả của các chứng bệnh này là mất hứng thú với quan hệ tình dục.
2. Rối loạn cương dương
Bị stress có thể góp phần vào việc xuất hiện các rối loạn cương dương ở nam giới. Các vấn đề như khó khăn trong việc duy trì cương dương hoặc không thể duy trì cương dương đủ lâu để quan hệ tình dục có thể bị gây ra bởi stress.
Bác sỹ tâm lý cho biết, khi bị stress nặng, hệ thần kinh bị ức chế, hứng thú và khoái cảm không thể đạt được, các mạch máu của thể hang bị co mạch, máu và oxy không thể chuyển đến để tạo nên cơ chế cương dương.
Người bị stress cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý để quản lý và giảm thiểu triệu chứng stress. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ bị stress mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ phát triển một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người. Vậy Safe and Sound sẽ giúp bạn như thế nào để vượt qua vấn đề này?
3. Giảm khả năng sinh sản ở nữ
Ở phụ nữ, stress có thể làm ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt bằng cách tác động đến mức độ các hormon sinh sản như estrogen và progesteron, gây rối loạn kinh nguyệt và thậm chí làm suy giảm khả năng thụ tinh và sinh sản, bác sỹ tâm lý chia sẻ.
4. Khó lên đỉnh
Bác sĩ tâm lý cho biết, việc sản sinh oxytocin vốn đóng vai trò quan trọng đến việc đạt cực khoái, chịu ảnh hưởng của stress. Bị stress có thể làm suy yếu cảm giác và khả năng đạt được cực khoái trong quan hệ tình dục. Điều này có thể ảnh hưởng tới sự thỏa mãn và cải thiện mối quan hệ.
Ảnh 2: Stress có thể làm suy yếu khả năng đạt được cực khoái
5. Giảm chất lượng tinh trùng
Stress ảnh hưởng đến sự sản xuất tinh trùng ở nam giới, làm giảm chất lượng và khả năng di chuyển của tinh trùng. Điều này có thể gây ra vấn đề về khả năng sinh sản.
Nếu bạn cảm thấy stress đang ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục của mình, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ bác sỹ tâm lý. Việc xác định nguyên nhân và áp dụng các biện pháp giảm stress thích hợp có thể cải thiện mối quan hệ của bạn. Bác sĩ tâm lý luôn sẵn sàng lắng nghe, chia sẻ và đồng hành cùng bạn bất cứ khi nào bạn cần.
d
6. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound là ai?
Chúng tôi biết rằng việc tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm lý sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Bên cạnh đó, Safe and Sound sẽ:
- KHÔNG coi bạn là bệnh nhân: Ngược lại, chúng tôi coi bạn là một người can đảm đang chống chọi với cả một bầu trời u tối đang chực chờ sụp xuống. Chuyên gia của Safe and Sound có thể góp thêm với bạn một đôi tay trong nỗ lực này.
- KHÔNG dạy đời bạn: Chúng tôi sẽ cùng bạn nâng dậy nguồn năng lượng tích cực mà lâu nay đã bị quá nhiều áp lực và khổ đau đè sát đất.
- KHÔNG lạm dụng thuốc và hoá dược: Ngược lại, chúng tôi sẽ cùng bạn tìm đến những giải pháp hiệu quả và tự nhiên.
Xem thêm:
Stress là gì? Nguyên nhân và biểu hiện
Chiến lược đối phó và quản lý stress: Hướng dẫn giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn
