Nguyên nhân nào gây chứng rối loạn lo âu xã hội? | Safe and Sound
Rối loạn lo âu xã hội hay chứng ám ảnh sợ xã hội là một trong những bệnh tâm lý phổ biển nhất. Theo các bác sĩ, chuyên gia tâm lý, rối loạn lo âu xã hội thường bị nhầm lẫn với tính nhút nhát và tích cách nội tâm nhưng thực sự hội chứng rối loạn lo âu xã hội trầm trọng hơn rất nhiều. Vậy nguyên nhân nào gây ra hội chứng này?
Ngô Thị Sáng |Thạc sĩ Giáo dục học – Viện tâm lý và sức khoẻ tinh thần SnS
Trung tâm Nghiên cứu Sức khoẻ Cộng đồng và Phát triển
1. Yếu tố hành vi gây chứng rối loạn lo âu xã hội
Theo các bác sĩ, chuyên gia tâm lý; yếu tố hành vi có ảnh hưởng khá lớn đến việc hình thành hội chứng rối loạn lo âu xã hội. Theo mô hình điều kiện hoá cổ điển, khi một người trải qua những tình huống tiêu cực, về mặt tâm lý, họ sẽ ngay lập tức cảm thấy sợ hãi khi phải đối mặt với những tình huống tương tự và vì thế cố tránh xa những tình huống như vậy. Dựa theo mô hình điều kiện hoá từ kết quả, người bệnh sẽ giữ hành vi tránh xa tình huống gây sợ hãi trên vì việc đó giúp giảm thiểu nỗi lo sợ. Cũng khó có thể xoá bỏ hoàn toàn tâm lý sợ sệt đó do người mắc hội chứng rối loạn lo âu xã hội thường luôn cố tránh những tình huống mang tính chất xã hội.
Ảnh 1: Yếu tố hành vi gây chứng rối loạn lo âu xã hội
Thậm chí khi người mắc hội chứng rối loạn lo âu xã hội giao tiếp với những người xung quanh, người bệnh sẽ bộc lộ những hành vi mang tính né tránh. Những hành vi né tránh này tuy rất nhỏ nhưng lại khiến tâm lý người bệnh cảm thấy an toàn hơn. Ví dụ như tránh nhìn trực tiếp vào mắt người đối diện, không tham gia vào cuộc đối thoại và đứng cách xa những người khác.
Người bị hội chứng rối loạn lo âu xã hội cần sự hỗ trợ đặc biệt từ các chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm lý để quản lý và giảm thiểu triệu chứng. Quá trình chăm sóc thường bắt đầu bằng một cuộc đánh giá cụ thể để xác định mức độ rối loạn lo âu mà người bệnh đang trải qua. Dựa trên đánh giá, bác sĩ tâm lý, chuyên gia tâm lý của Safe and Sound sẽ xây dựng một kế hoạch điều trị riêng biệt, tùy thuộc vào nhu cầu và tình trạng cụ thể của từng người.
2. Yếu tố nhận thức trong chứng rối loạn lo âu xã hội
Theo các bác sĩ, chuyên gia tâm lý, người mắc hội chứng rối loạn lo âu xã hội sẽ có những suy nghĩ tiêu cực và phi lý về hậu quả từ những hành vi của họ. Ví dụ người đó nghĩ rằng điều họ nói không phù hợp với hoàn cảnh hoặc cử chỉ, điệu bộ của họ khiến người khác cảm thấy khó chịu. Người bệnh nghĩ rằng những người xung quanh có thể cho họ ra rìa vì những điều họ đã làm sai (dù những điều sai trái đó đơn giản chỉ là ánh nhìn hay việc đỏ mặt hoặc cách ngừng nghỉ trong lúc trò chuyện). Ngoài ra theo các bác sĩ, chuyên gia tâm lý, người mắc hội chứng rối loạn lo âu xã hội còn chú ý đến cách họ ứng xử trong những tình huống mang tính xã hội cũng như cảm giác riêng của họ hơn những người xung quanh. Họ thường có tâm lý nghĩ nhiều hoặc hiểu sai về cách mà người khác nhìn nhận họ (Hẳn là anh ấy nghĩ tôi thật bất lịch sự hay Cô ấy biết tôi là một tên ngốc). Người bệnh thường tự nghĩ ra những phản ứng tiêu cực mà những người xung quanh dành cho họ. Dĩ nhiên điều kiện để có một cuộc hội thoại tốt đẹp giữa hai người đó là sự tập trung nhất định về phía người đối diện, vậy nên việc suy nghĩ quá nhiều về cảm xúc của bản thân và đánh giá nhận thức có thể sẽ tạo ra sự lúng túng, ngượng ngịu. Nỗi sợ này khiến cho việc giao tiếp trong xã hội trở lên khó khăn hơn bao giờ hết và nó tạo ra một vòng tuần hoàn.
Ví dụ: người bệnh không để ý nhiều đến người khác, và vì đó mà những người khác sẽ nghĩ rằng người bệnh hoàn toàn không quan tâm đến họ.
3. Đội ngũ chuyên gia Safe and Sound có thể giúp đỡ gì cho bạn?
Chúng tôi biết rằng trị liệu tâm lý đôi khi là một bước khó khăn và cố gắng tìm một chuyên gia tâm lý, bác sĩ tâm thần mới phù hợp với nhu cầu cá nhân và tính cách của bạn có thể là một nhiệm vụ khó khăn và không dễ dàng.
Chúng tôi tin rằng sự kết hợp giữa chuyên gia tâm lý và bác sỹ tâm thần sẽ đem lại hỗ trợ tốt nhất cho bạn. Đội ngũ chuyên gia của Safe and Sound đáp ứng khắt khe các tiêu chuẩn, giúp bạn giải quyết đa dạng các vấn đề tâm lý bao gồm: Trầm cảm sau sinh, lo âu, rối loạn phân liệt cảm xúc, các vấn đề về giấc ngủ, rối loạn cảm xúc, các mối quan hệ, chấn thương tinh thần,…
- Bề dày kinh nghiệm hành nghề với đa dạng vấn đề tâm lý
- Kỹ năng đánh giá, tham vấn và xây dựng kế hoạch hỗ trợ hiệu quả
- Kết hợp linh hoạt các kỹ thuật, phương pháp để hỗ trợ hiệu quả và duy trì kết quả bền vững
Để giúp khách hàng, các chuyên gia tâm lý của Safe and Sound luôn đồng hành với bạn, giúp bạn:
- Một bộ não tràn đầy suy nghĩ tích cực nhờ loại bỏ được những suy tư không quan trọng hoặc sai lệch.
- Một tinh thần sảng khoái, hết lo âu để bạn có thể tận hưởng những điều tốt đẹp mà cuộc sống ban tặng.
- Một tâm thế tự tin, vững vàng để đưa ra những quyết định nhanh hơn, đúng đắn hơn trong công việc, từ đó gia tăng sức mạnh về tài chính, sự nghiệp và cả sự tự hào.
